PT på hjul – Fordi psykisk styrke er ekte styrke.
Personlig trening med hele mennesket i sentrum
Hos PT på hjul handler trening om mer enn styrke og kondisjon. For mange kan fysisk aktivitet være en viktig støtte for både kropp og psykisk helse. Derfor tilbyr jeg trening som tilpasses deg, hverdagen din og målene dine – hjemme, ute eller der det passer best.
Uten prestasjonspress. I ditt tempo
Når trening også handler om indre ro og mestring
For mange handler trening om mer enn styrke og kondisjon.
Den kan også være en mulighet til å finne mer ro, oppleve mestring og skape gode pauser i en travel hverdag.
Når treningen tilpasses den enkelte og gjennomføres i trygge omgivelser, kan fysisk aktivitet oppleves som en støtte for både psykisk helse og livskvalitet.
Små steg kan over tid bidra til mer energi, bedre struktur i hverdagen og en følelse av å mestre litt mer enn dagen før.
Derfor tar PT på hjul alltid utgangspunkt i deg, dagsformen din og det som er realistisk for deg. Målet er at treningen skal føles trygg, gjennomførbar og gi lyst til å fortsette.
Hvem kan PT på hjul passe for?
PT på hjul kan passe for deg som ønsker trening med fokus på psykisk helse, og som har behov for en rolig, trygg og tilpasset tilnærming – uavhengig av alder og utgangspunkt.
Mange som tar kontakt opplever stress, indre uro, lav energi eller perioder der det føles krevende å komme i gang. For noen kan dette også henge sammen med angst, nedstemthet eller depressive perioder.
For andre handler det mer om livskvalitet: å kjenne seg tryggere i egen kropp, få bedre balanse, styrke og bevegelighet – og oppleve mer overskudd og glede i hverdagen. Dette gjelder også mange seniorer, der tilpasset trening kan bidra til både fysisk trygghet og bedre mental velvære.
Her handler det ikke om prestasjon eller å være i god form fra før, men om å møte deg der du er – og bruke trening som et hjelpemiddel for å støtte regulering, mestring og en bedre hverdag.
Et treningstilbud som kan tilpasses deg
Enten du ønsker personlig oppfølging, seniortrening eller trening i gruppe, finner vi et opplegg som passer dine mål og din hverdag.
Trening med samtale
For deg som ønsker en kombinasjon av fysisk aktivitet og gode samtaler. Treningen kan gi struktur, energi og være en støtte i hverdagen.
Mobil PT 1 til 1
Personlig trening hjemme hos deg, ute eller et annet sted som passer. Økten tilpasses dine mål, behov og hverdagen din.
Gruppetrening
Seniortrening
Skånsom og trygg trening i eget tempo.
Fokus på balanse, styrke og trygghet i hverdagen.
Treningstilbud for grupper, kommuner og andre samarbeidspartnere. Tilpasses målgruppen og behovene.
Derfor velger mange PT på hjul
Trening på dine premisser
Personlig og tilpasset trening som tar utgangspunkt i deg, hverdagen din og det du ønsker å oppnå.
Vi starter der du er
Du trenger ikke å være i god form, kjenne deg motivert eller vite hvor du skal begynne. Hos PT på hjul tilpasses treningen til deg, slik at det første steget føles trygt og gjennomførbart.
Fokus på hele mennesket
Fysisk aktivitet kan for mange være en støtte for både psykisk helse og livskvalitet. Derfor handler treningen om mer enn kroppen – den kan også bidra til mer energi, mestring og ro i hverdagen.
Jeg kommer til deg
Du trenger ikke å finne deg til rette på et travelt treningssenter. Vi kan møtes hjemme hos deg, ute i naturen eller et annet sted der du føler deg komfortabel.
Trygg oppfølging i ditt tempo
Ingen mennesker er like. Derfor får du personlig oppfølging som tilpasses dine behov, mål og forutsetninger. Sammen bygger vi gode vaner, steg for steg – uten prestasjonspress.
«Jeg har mye stress i hverdagen og trenger noe som faktisk fungerer, uten at det blir enda et krav. Nina er rolig, tydelig og fleksibel, og treningen blir lagt opp etter hvordan jeg faktisk har det den dagen. Det gjør det lettere å holde det gående over tid. PT på hjul passer livet mitt bedre enn et vanlig treningsenter.»
Tilbakemeldinger
«Eg likte roen i det. Små steg som passa meg godt. At PT på hjul kom heim, gjorde kvardagen mykje enklare. Nokre dagar er eg ikkje så stødig, og då betyr det mykje å sleppe å dra nokon stad. likevel får eg både trening og ei god prat. Nina er lett å kjenne seg trygg med – det betyr mykje når ein får besøk i heimen.»
«Jeg var ganske nervøs for å starte, men det føltes trygt veldig fort. Vi trente og snakket ute i naturen i nærområdet, og det gjorde at jeg slappet mer av. Nina er rolig og snill, og jeg føler meg aldri presset med henne. Jeg kjente på mestring for første gang på lenge. Jeg fortsetter med Nina.»
Her er noen ord fra personer som har trent med Nina.
Ofte stilte spørsmål
Lurer du på hvordan PT på hjul fungerer, hva det koster eller andre praktiske ting?
Ta kontakt
Har du spørsmål, eller er du usikker på om PT på hjul passer for deg, er du velkommen til å ta kontakt. Du kan sende en melding her – helt uforpliktende.
Når du sender inn skjemaet, samtykker du til at PT på hjul kan bruke opplysningene til å kontakte deg. Du kan be om at opplysningene slettes når som helst. Se Personvern nederst på siden.
Når du sender inn skjemaet, samtykker du til at PT på hjul kan behandle anmeldelsen og kontakte deg ved behov. Anmeldelser og bilder publiseres bare etter særskilt avtale. Se Personvern nederst på siden.
