Trening for bedre mental helse – tilpasset deg

PT på hjul handler ikke om prestasjon eller utseende.
Det handler om å bruke bevegelse som et verktøy for bedre psykisk helse.

Mange jeg møter kjenner på stress, indre uro, lav energi, angst –
eller følelsen av å ikke strekke til i hverdagen.

Gjennom trygg, tilpasset trening hjelper jeg deg å finne
mer ro, styrke og mestring – både fysisk og mentalt.

Hva er PT- på hjul ?

PT på hjul er personlig trening som tilpasses deg og hverdagen din. Jeg kommer hjem til deg, møter deg ute i naturen – eller tilbyr digital oppfølging hvis det passer bedre. Treningen legges opp etter dine behov, ditt nivå og din livssituasjon. Du trenger ikke utstyr, erfaring eller «god form» for å starte. Målet er å gjøre trening gjennomførbar, trygg og relevant i hverdagen din.

Tjenester

Trygg, personlig trening – tilpasset din hverdag og din mentale belastning.

Hjemmetrening

Personlig trening hjemme hos deg.
For mange kan dette gjøre det lettere å komme i gang.
Tilpasses form, kapasitet og behov.

Utendørstrening

Rolig og tilpasset trening ute i naturen.
For mange kan bevegelse i friluft bidra til mer ro og lavere stress.
Økten tilpasses dagsform og energinivå.

Coaching / Zoom

Seniortrening

Skånsom og trygg trening i eget tempo.
For mange kan det støtte trygghet og bevegelse i hverdagen.
Tilpasses form og behov.

Samtalebasert oppfølging – med eller uten trening.
Kan støtte struktur og mestring i hverdagen.
Fleksibelt og tilgjengelig.

Hvorfor PT på hjul?

Fokus på psykisk styrke

For mange kan bevegelse støtte ro, regulering og mer overskudd i hverdagen.

Fleksibilitet i hverdagen

Du bestemmer nivået – jeg tilpasser økten etter deg.

Trygge rammer

Hjemme, ute eller digitalt – tilpasset dagsform og behov.

Trening på dine premisser

Ingen press og ingen «må». Bare ro, støtte og mestring.

Write your text here...

Pakker & priser

Alle pakker er laget for å gi trygg, fleksibel og tilpasset trening – der du er, i ditt tempo.

«Jeg har mye stress i hverdagen og trenger noe som faktisk fungerer, uten at det blir enda et krav. Nina er rolig, tydelig og fleksibel, og treningen blir lagt opp etter hvordan jeg faktisk har det den dagen. Det gjør det lettere å holde det gående over tid. PT på hjul passer livet mitt bedre enn et vanlig treningssenter.»

Tilbakemeldinger

«Eg likte roen i det. Små steg som passa meg godt. At PT på hjul kom heim, gjorde kvardagen mykje enklare. Nokre dagar er eg ikkje så stødig, og då betyr det mykje å sleppe å dra nokon stad. likevel får eg både trening og ei god prat. Nina er lett å kjenne seg trygg med – det betyr mykje når ein får besøk i heimen.»

«Jeg var ganske nervøs for å starte, men det føltes trygt veldig fort. Vi trente og snakket ute i naturen i nærområdet, og det gjorde at jeg slappet mer av. Nina er rolig og snill, og jeg føler meg aldri presset med henne. Jeg kjente på mestring for første gang på lenge. Jeg fortsetter med Nina.»

Her er noen ord fra personer som har trent med Nina..

Ofte stilte spørsmål

Lurer du på hvordan PT på hjul fungerer, priser eller praktiske ting?

Ta kontakt

Har du spørsmål, eller er du usikker på om PT på hjul passer for deg, er du velkommen til å ta kontakt.
Du kan sende en melding her – helt uforpliktende.

*Ved å sende inn skjemaet samtykker du til at jeg kan kontakte deg på e-post.Du kan når som helst be om at informasjonen slettes.