Om PT på hjul
PT på hjul ble startet for å gjøre trygg, tilpasset trening enklere å få til i en travel hverdag.
Mange ønsker å være mer aktive, men føler seg ikke hjemme på et treningssenter eller synes det er vanskelig å komme i gang alene. Derfor møter jeg deg der du er – hjemme, ute eller et annet sted som føles trygt.
Treningen tilpasses dagsform, mål og livssituasjon. Målet er ikke å prestere mest mulig, men å skape bevegelsesglede, mestring og vaner som kan vare.
For mange kan fysisk aktivitet også være en verdifull støtte for psykisk helse og livskvalitet. Hos PT på hjul er det rom for både gode og krevende dager, uten prestasjonspress.
Jeg tilbyr personlig trening i Kvinnherad, Sunnhordland og nærområdene, med et opplegg som er realistisk, trygt og gjennomførbart for deg.
PT på hjul er bygget på en enkel tanke: Trening skal gi deg lyst til å fortsette – ikke følelsen av at du ikke strekker til.
PT på hjuls oppdrag og visjon
Jeg ønsker å bidra til at flere opplever at trening kan være noe positivt - ikke noe man gruer seg til eller føler man ikke mestrer.
Jeg ønsker å senke terskelen for å komme i gang og vise at fysisk aktivitet kan tilpasses alle, uansett alder, erfaring eller utgangspunkt.
Min visjon:
Jeg drømmer om et samfunn der flere opplever at fysisk aktivitet er for alle - ikke bare for de som føler seg i form.
Et samfunn der trening ikke handler om prestasjon og sammenligning, men om å skape mer bevegelsesglede, mestring og livskvalitet.
Jeg ønsker å bidra til at flere opplever hvordan fysisk aktivitet kan være en støtte både for den fysiske og psykiske helsen, og at flere finner en treningsform de kan trives med over tid.
For meg handler ekte styrke om å våge å ta det første steget - og å oppleve at små endringer kan gjøre en stor forskjell i hverdagen.
Du velger hvor vi møtes - hjemme hos deg, ute i naturen eller en plass du føler deg komfortabel. Jeg tar med det enkle utstyret vi trenger, slik at du slipper medlemskap, reisevei og et opplegg som ikke passer hverdagen din.
før vi begynner, snakker vi om hva du ønsker hjelp til, hva du liker og hva som kan være vanskelig. Deretter lager jeg ett opplegg som tar hensyn til formen din, dagsformen og målene dine.
Noen dager passer det med styrketrening. Andre dager kan en rolig tur, balanseøvelser eller enkel bevegelse være riktige. Vi justerer underveis, slik at treningen fungerer i virkeligheten - ikke bare på papiret.
Du skal vite hva vi gjør, hvorfor vi gjør det og føle deg sett gjennom hele oppfølgingen.
Slik fungerer PT på hjul
Trygg trening som passer i din hverdag
Start med en uforpliktende prat – så finner vi et opplegg som passer for deg.
